Turunkan berat tubuh bukan hal yang gampang. Diperlukan loyalitas dan usaha keras untuk dapat capai berat tubuh bagus. Ditambah lagi, kamu harus juga mencari jumlah kalori yang masuk ke badanmu sehari-harinya supaya berat tubuh selalu terlindungi.
Untuk mempermudah perjuanganmu dalam turunkan berat tubuh, kamu bisa coba beragam jenis aplikasi diet yang baik di Google Play atau App Toko.
Dikutip dari jurnal JMIR Publications, memakai aplikasi diet rupanya bisa menolong membenahi skema makan. Simpatisan yang memakai aplikasi diet bisa dibuktikan sanggup konsumsi kalori semakin sedikit, dibanding mereka yang memakai jurnal atau situs pencari kalori.
Oleh karena itu, tidak ada kelirunya kamu coba beragam aplikasi diet yang baik berikut ini.
aplikasi diet yang baik dan dapat didownload gratis
MyFitnessPal
MyFitnessPal ialah aplikasi diet yang mempunyai banyak data mengenai nilai nutrisi dan jumlah kalori makanan. Mencari jumlah kalori dari makanan yang kamu konsumsi dengan MyFitnessPal gampang dan tidak memerlukan waktu lama.
Aplikasi diet yang baik ini bisa mencari gizi dan hitung kalori, dan tawarkan beragam jenis panduan supaya kamu bisa pilih makanan yang lebih sehat.
Tidak itu saja, kamu juga dapat simpan perkembangan olahragamu dan memperoleh motivasi dari pemakai MyFitnessPal yang lain.
Lose It!
Lose It! ialah aplikasi diet kalori yang bisa menolongmu capai berat tubuh bagus. Pertama kalinya mengambilnya, kamu akan disuruh untuk masukkan umur, berat dan tinggi tubuh supaya aplikasi ini bisa menolong program dietmu.
Kemudian, Lose It! akan hitung jumlah kalori yang kamu perlukan dalam kurun waktu satu hari. Seterusnya, kamu bisa mencari makanan yang kamu konsumsi, berat tubuh, dan kegiatan setiap harimu.
Lose It! ialah aplikasi diet kalori yang bisa menolongmu capai berat tubuh bagus. Pertama kalinya mengambilnya, kamu akan disuruh untuk masukkan umur, berat dan tinggi tubuh supaya aplikasi ini bisa menolong program dietmu.
Kemudian, Lose It! akan hitung jumlah kalori yang kamu perlukan dalam kurun waktu satu hari. Seterusnya, kamu bisa mencari makanan yang kamu konsumsi, berat tubuh, dan kegiatan setiap harimu.
Noom
Bukannya mintamu untuk makan semakin sedikit dan bergerak semakin banyak, Noom malah memakai pendekatan berbasiskan psikologi untuk mengenali pertimbangan sekalian keyakinanmu pada gizi dan olahraga.
Aplikasi penurun berat tubuh ini selanjutnya akan membuat pendekatan khusus untuk menolongmu memulai jalani pola hidup sehat.
Seterusnya, Noom bisa menolongmu mencari berat tubuh, makanan yang kamu konsumsi, sesion olahraga, tekanan darah, dan kandungan gula darah.
Fooducate
Fooducate ialah aplikasi untuk diet yang pas untuk pribadi atau keluarga yang ingin hidup sehat dan raih berat tubuh bagus bersama.
Bukan hanya hitung jumlah kalori makanan saja, Fooducate dapat mendidik danmenyemangatimu untuk jalani skema makan yang sehat.
Kamu bahkan juga bisa juga ketahui kualitas dari kalori yang dimakan. Feature ini dipandang cukup penting untuk kamu yang ingin turunkan berat tubuh dan jalani pola hidup sehat.
Disamping itu, sama-sama pemakai Fooducate bisa juga memberi support dan motivasi supaya perjuangan dietmu jadi lebih optimal.